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湿气重的人喝什么茶好

时间:2016-04-25   来源:这样喝茶最健康   阅读:次
摘要:湿气重的人喝什么茶好?湿气是中医中对有些体质常用的说法,下面我们就一起了解下什么是湿气重,湿气重应该喝什么茶? 湿气重适宜喝的茶:绿茶 我有两个很有意思的朋友。一个...

湿气重的人喝什么茶好?湿气是中医中对有些体质常用的说法,下面我们就一起了解下什么是湿气重,湿气重应该喝什么茶?

湿气重的人喝什么茶好
湿气重适宜喝的茶:绿茶

我有两个很有意思的朋友。一个整天笑眯眯,胖乎乎的,就没见他怎么喝过水,碰到工作很忙的时候,也许一天一口水也不喝。我很好奇,问他:"你不渴吗?"他说:"忙的时候,一天也喝不上半杯水,也不觉得渴。"而另一个恰恰相反,整天杯不离手,无论工作多忙,也不会忘记喝上满满一大杯水,下午再来一大杯茶。而且她那个茶杯可是大号的,她那一杯水能倒满好几个人的杯子。我问她:"喝那么多水能受得了吗?肚子里也能装得下?"她说:"不喝觉得干,多喝点水好,喝了水才舒服。"

相信我们周围这样的人并不少见,而他们正好代表了我下面要说的两种体质。

我说的那个胖嘟嘟的朋友,别看他胖,他的肠胃功能并不太好,因为体内湿气太重了,这种体质多半是因为好吃面食、肉类等一些留湿的食物。要想知道一个人的湿气重不重一看舌苔便知一二,正常人的舌苔都是薄薄的一层,能透过苔隐约看到红色的舌头,而他的舌苔很厚,把红色的舌体都盖住了,还总是湿湿的感觉,因为口里总是有口水,也就是所说的"口内留津",所以,不喝水也不觉得渴。

形成这种体质的主要病机在于脏腑功能低下,吃进去的食物喝进去的水都不能正常地消化,某些代谢产物长久积聚,就形成了湿。具体原因虽然多种多样,但饮食不节是个不能忽视的因素。一般这样的人比较贪食,不按时吃饭,不合理搭配食物。我们知道,胃其实就是由能够伸缩的肌肉组成的,肌肉需要张弛有度,贪食的后果就是让这块肌肉失去了弹性,久而久之,它自然没了活力,食物不能及时消化,该输送的物质输送不出去,这些代谢垃圾和营养物质都留滞在体内,湿气就这样产生了。所以,我们经常会看到一些虚胖的人,虽然满身是肉,但是一点力气都没有。我那个朋友即使上个楼梯也要呼哧呼哧喘一阵,家里有个重活也帮不上忙。湿气都留在皮肤肌肉里,自然没有力气,人肯定也是懒懒的。

要让湿气重的人变勤快最好的办法是喝茶,喝茶利尿,而利尿对去湿大有好处。茶还能让口舌生津,湿气重的人痰特别多,总是堵在嗓子眼,茶最大的作用是生津润喉,喝了茶嗓子也可以清清爽爽的。

除湿效果最好的就是最本色的绿茶。因为绿茶不发酵,不发酵就是没有经过氧化,最大程度地保留了鲜叶的原始味道,茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留了下来。因此,湿气重的人不妨常喝绿茶,像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。绿茶性寒,所以不宜多饮和长饮,体质一旦有改善,就要选择饮用其他茶类。最好饭后一小时泡上3克左右的茶,一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周边。

湿气重的人多数脾胃功能不太好,这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝,虽然除湿效果不如绿茶,但是长喝还是有效果的。如果喜爱花茶的清新滋味,也可以饮用茉莉花茶,因为花茶用绿茶做底,利尿效果也不错。

除此之外,我再推荐一款粥。把150克粳米、20克薏苡仁,20克赤小豆,15克冬瓜仁,15克白扁豆,5克苦杏仁,1克白蔻仁洗净,加适量水煮粥就行,也能清热利湿,健胃利水。

湿气重的人都有哪些特点呢?一般面色萎黄,这种黄跟生姜的颜色差不多,鼻尖四周和嘴唇四周颜色更加明显。有些人的舌苔跟我那个朋友一样厚,也有的人舌苔薄白,舌色或者白或者黄,甚至灰黑,无论是什么颜色,湿气重的人舌头的共同特征是整个舌面油腻腻地被唾液覆盖着。

说完了气色,我们再说说消化。这类人肠胃功能不太好,爱打嗝,吃得又多湿腻,所以,肚子总是胀胀鼓鼓的感觉,唾液也不是很清爽,总是感觉有痰卡在嗓子眼里出不来。女性还可能有白带问题,白带黏腻,不但多,而且颜色也不对,白、绿、红、黄,什么颜色都可能,就是不透亮。

通过以上了解大家对湿气重的体质已经有了一定的了解,对于湿气重喝什么茶也应该有了答案,不错湿气重最宜饮用的茶为绿茶,其次是乌龙茶,希望大家在喝茶时先了解下自己的体质然后选择合适的茶饮,以达到健康养生之功效,了解更多茶与健康知识请关注仙人茶网!

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